自分磨きをしたいのです。

アラサー(30代)非モテ、女子力がだいぶ低いブログ主が、自分磨き(美容??)をしたい試行錯誤ブログ。

便秘解消にオールブランオリジナル+MCTオイル最強では?という話とお買い物記録

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最近、オールブランオリジナルを食べ始めました

オールブランのフルーツミックスとかは甘さ控えめでドライフルーツが美味しく、普通に食べられていました

オリジナルのほうははじめてです
賛否両論わかれる味のようですが、これのおかげで便秘解消された!というレビューが多く、、、
ブログ主はダイエットでゆるい糖質制限をはじめているのですが、便秘に結構悩んでいまして、ココナッツオイルでなんとか脱出したという状況でした


ですがココナッツオイルでお通じはあっても、状態はまだ改善しきれてないなぁと思っていました、、、(お通じあるにはあるけど、水分が足りてない?食物繊維が足りてないようなコロコロ状・・・)

お通じの状態がよくなった

なのですが、このオールブランオリジナルとMCTオイルでめっちゃ改善されました!
ブログ主の体質にはあっているらしく一日で効果が出て、そのあとも効果がしっかり出ています

ココナッツオイルは使い切ったので、このあいだのアイハーブで買ったMCTオイルを代わりに使うようになったのですが、MCTオイルでもばっちり効果が出ました

※MCTオイルって?

MCTオイルのMCT(Medium Chain Triglycerides)とは「中鎖脂肪酸」のことで、MCTオイルは中鎖脂肪酸が100%のオイルです。中鎖脂肪酸はエネルギーをつくり出す働きがあり、母乳のほか牛乳やココナッツオイルなどに豊富に含まれています。

・・・

中鎖脂肪酸は栄養の吸収を高めつつ代謝を促し、身体に蓄積された脂肪を分解して排出する働きがあります。そのため身体が余分な脂肪や糖を吸収しなくなり、エネルギーを消費しやすくなるため、ダイエット効果を期待できます。

http://www.skincare-univ.com/article/016718/

ココナッツオイルに含まれている、「脂肪を燃やしやすく太りにくい脂」のことですね
それだけを取り出したものがMCTオイルとして売られています
国内でも買えますがかなりのいいお値段で、アイハーブのほうが断然安いです

ちなみにオリーブオイルでも代用してみたのですが、そちらは効果がない・・・とまではいいませんがだいぶマイルドな効き目に感じました

もしかしたらオールブランオリジナル+ココナッツオイルでもいいのかもしれませんが、せっかくMCTオイルで効果が出てるのでしばらくこれを試してみたいと思います

オールブランオリジナルはなかなか見かけない・・・

オールブランオリジナルですが、他のシリアルに比べてスーパーやドラッグストアであまり見かけませんでした
小袋(235g)がちょっと売ってたのを見たぐらい
しかも決して安くはないです、、、フルグラとかに比べてお高めなうえ、大袋もなかなか見ない
しかし健康食品という意味ではフルグラより断然効き目があるので、しばらく続けようと思いネットで探してみました

だいたいはネットのほうが安く売ってますねw
楽天で、ポイントなどもたくさんつくので大袋をストック買いしました

 こういうときネットはほんとありがたいですね
オールブランオリジナルが気になる方は、まずお試しで小袋を買ってみて、体に合うようでしたらネットでまとめ買いしてみるのをおすすめです

 

ついでにこんなものもお買い上げ

送料無料にするために何かないかな~と探していたら、こんなものも見つけました

 ティモテ懐かしい・・・!
だいぶリニューアルされてますね