自分磨きをしたいのです。

アラサー(30代)非モテ、女子力がだいぶ低いブログ主が、自分磨き(美容??)をしたい試行錯誤ブログ。

【iherb】個人的にめちゃオススメ!NOWのMCTオイルがコスパ最強、便秘解消に効果抜群だった・・・

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アイハーブお買い物の一つ「MCTオイル」

これは毎日大活躍してくれてますが、記事を書くのが遅れてしまってました
だいぶ気に入ったので、このあいだのブラックフライデーセールでもストックを買ったほどですw

 

そもそもMCTオイルって何??

MCTオイル(中鎖脂肪酸油)は、ココナッツオイルや母乳などに含まれる天然成分で、脂肪酸の一つ。今話題のココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は約60%。それに対し、MCTオイルはその中鎖脂肪酸が100%なので、より効率的に摂取することができます。

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 中鎖脂肪酸油とは・・・

中鎖脂肪酸は、一般的な油に含まれる長鎖脂肪酸に比べて、4~5倍も速く分解され、短時間でエネルギーになることが特長です。

中鎖脂肪酸サロン - そもそも中鎖脂肪酸ってなに?

 ココナッツオイルやアボカド、オリーブオイルなどの良質な油に含まれている成分ですね
すぐにエネルギーになるので「太りにくい油」で、うまく使えば体内の脂肪も一緒に燃やしてくれて「痩せる」こともできる油ということのようです
その成分を純粋に抽出したものがMCTオイルということのようです

「完全無欠コーヒー」などで有名になったのかな??

糖質制限系のダイエットではかなりの確立で使われているアイテムでもあります

ブログ主もダイエット目的で買いましたw

MCTオイルの味やにおいは?

ほぼ無味無臭で、とても取り入れやすいです
とはいっても油なので、そのまま口に入れると結構「油!!」感が出ます

なので飲み物に入れたり、サラダにかけて食べるのがいいみたいですね
ブログ主はヨーグルトに入れてみたり、ホットミルクに入れてみたりしています
ヨーグルトにまぜると油感がほぼなくなるので食べやすく、オススメです

実際にどんな効果が?

ブログ主は、これ以前にココナッツオイルをとっていて、それで便秘がいったん解消されました

でもこのMCTオイル&オールブランオリジナルに変えてから、理想的なお通じがくるようになりました・・・!それも毎日です
お腹が痛くなったりとかいうのも全然なく、下り気味になることもありませんでした

使い方は、オールブランオリジナル+ヨーグルト+MCTオイル大さじ1をまぜて食べているだけです

ココナッツオイルではここまでよいお通じにはなりませんでした
こんなにお腹の調子がいいのははじめてで、感動、、、!
正確にはオールブランオリジナルとの相乗効果なのですが、食物繊維をしっかりとっていれば、MCTオイルとの相乗効果でお腹の調子がかなりよくなるんだとわかりました

ダイエットという意味では数字にそこまで表れているわけではないのですが、MCTオイルを大さじ一杯朝にとるだけで昼間で空腹感がありません

なので暴食を防ぐ意味でもとても有効だと思いました

ブログ主の体にはかなり合っていたようで、欠かせない存在になりましたw

国内でも買える、、、でもお高め

MCTオイルは国内でも普通に買えます

 ↑こちら、360gで2000円超えるぐらいです

アイハーブのほうが断然安いです・・・(多少変動しますが、NOWのMCTオイルだと473mlで1100円ぐらい)

なのでブログ主はアイハーブで買いました

NOWのMCTオイルは他にバニラヘーゼルナッツやチョコレートモカといったフレーバーつきのもあります
ですが何もついていないピュアが一番安く、一番使いやすいのではないかなって思います

ブログ主はダイエットというより、お通じをなんとかしたい(良質な油をとりたい)という方にオススメしたいです!
あと毎日気軽にMCTオイルを使いたいという方に、NOWのMCTオイルをぜひオススメしたいですw

※体にいい油とはいえ合う合わないはあるので、はじめは小さじ1など少量から摂取してみてください

jp.iherb.com